[Translate] قرات اليوم مقالة اعجبتنى عن رجيم ال400 سعر حرارى و هى ببساطة شديدة تزعم ان من الممكن ان تاكل اى شئ تحبه و لكن بشرط الا تزيد الوجبة الواحدة عن 400 سعر حرارى. الطريقة المثلى لانقاص الوزن هى التحكم في السعرات الحرارية. كلنا نعرف ذلك ، ونحن نعلم أنه — و لكن هذه الدراسة تحاول ان تثبت ان تناول 400 سعر فقط فى كل وجبة سيساعد على انقاص الوزن و انا قرات هذا من قبل و لكنه كان 500 سعر و ليس 400 (اظنه موسم الاوكازيون) هذه الدراسة تزعم أنهذا هو السبب ان هنالك من الناس من ياكل الاغذية العالية فى الدهون وباستمرار مثل الحلويات و مازالوا يحافظون على اوزانهم المشكلة فى مثل هذه النواع من الرجيم ان اكثر البالغين ليس لديهم فكرة عن عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلك للحفاظ على... 

[Translate] تكلمنا فى الاعداد الماضية عن اهمية وجود العضلات فى الجسم لاسباب كثيرة منها: المحافظة على الشكل العام للجسم و تعزيز الايض (metabolism)  و المساعدة على اذابة الدهون الزائدة... 

[Translate] ازهار هو اسم حركى لشخصية حقيقية اعرفها. ازهار كالكثير منا تريد ان تنقص وزنها و ان تحافظ على وزن جديد صحى. ازهار لا تعتبر بدينة و لكنها تريد ان تخسر بعض الكيلوجرامات و ان... 

[Translate] سؤال مفيد قرائته على احدى المواقع. السائل يسائل هل من الازم ان اعرق اثناء التمرين لكى انقص الوزن؟ السائل يتمرن من 30-60 دقيقة على جهاز الجرى (treadmill) عدة مرات في الأسبوع.... 

[Translate] الرجيم السريع هو موضة هذا العصر و كل عصر. امبارح كنت عازم مجموعة من الاصدقاء على اكلة سمك و كالعادة اثناء الاكل تكلمنا عن الاطعمة الصحية و الرجيم و خلافه. والدة صديقى... 

[Translate] البامية و ما ادراك ما البامية؟ البامية لها تاريخ طويل ، بداياتها في مصر حيث كانت تزرع قبل وقت كليوباترا. الظاهر ان الاخبار انتشرت بسرعة واصبحت البامية منتشرة فى كل انحاء... 

[Translate] عصير البرتقال الطبيعى يحتوي على كافة الفوائد الصحية للبرتقال ما عدا واحدة : و هى الوقاية من السرطان، و لماذا؟ السبب فى القشر. الناس الذين يستهلكون بانتظام الحمضياتبانتظام... 

[Translate] اعتقد بانى اعانى من مشكلة واظن ان مشكلتى هى مشكلة كل الناس و المشكلة هى احساسى بالاحتياج الى السكريات بعد اكل العشاء او اى من الوجبات الثلاثة و فى الفترة الاخيرة اصبحت... 

[Translate] انا اتذكر انى لم اكن احب القرنبيط مطلقا و لكنى الان اكله و هو نيئ و مطبوخ و مسلوق. القرنبيط من الخضروات العظيمة و هو من فصيلة الخضروات الاخرى مثل البروكولي (broccoli) وبراعم... 

[Translate] بداية ، أود أن أشكر جميع زوار موقعنا على دعمهم المستمر و الملاحظات الايجابية.  لقد تم الحصول على الكثير من ردود الفعل الإيجابية حول الموقع والمحتوى و هو شئ اقدره و اعتز... 

[Translate] يا سلام على هذا المسحوق الابيض الرائع ، نجده فى كل شئ ابتداءً من الشاى الى الكيك و خلافه. انا اتذكر الان عندما كنت فى العشرين من العمر كنت اضع ملعقتين او ثلاث فى الشاى....