الرئيسية » وجبة سريعة
وجبة سريعة
بيتزا الرجيم
مايو. 14 | المقادير: تكفى لشخصين 4 توست أو 2 خبز فينو أسمر 1 ثمرة طماطم كبيرة الحجم 1/2 صدر فراخ مسلوقة مسبقاً (أو أى أضافة تفضلى بها البيتزا) 2 ملعقة كبيرة...
سلطة الجزر والكوسا
أبريل. 29 | من منا لا يحاول تناول اكبرقدر من السلطة اثناء اتباعه حمية غذائية او حتى المحافظة على الوزن ، ومن منا لم يمل من السلطة الخضراء الاعتيادية ،...
الجمبرى على طريقة الستير فرى
أبريل. 8 | من الوصفات السريعة و الذيذة و خصوصا لعشاق الاكلات البحرية 200 جرام جمبرى(روبيان) ، مقشر 1/4 ملعقة طعام صوص الصويا منخفضة الصوديوم 1/2 ملعقة صغيرة...
وجبات خفيفة للكبار و الصغار
مارس. 29 | اكيد صحية والطعم اللذيذ ، جدا!المعدة من الممكن ان تكون صديقة او عدوة لك ، عندما نجوع للاسف لا نفكر و على طول نمسك التليفون و نطلب التيك اواى...
السموزى الذيذ
فبراير. 11 | السموزى (smoothie) من الوجبات الهائلة و فوائدها الصحية تعتمد بشكل كلى و جزئى على المكونات. هذه العصائر تقدم مجموعة واسعة من التغذية الازمة لانعاش...
لفائف الديك الرومي
ديسمبر. 31 | المقادير ١ تورتيلا سمراء (كاملة القمح) أو خبز أسمر ٤ شرائح من الديك الرومي ٢ ورقة خس أو سبانخ ١/٤خيار، ١/٢ طماطم قطع صغيرة للأضافات يستعمل مستردة...
