الرئيسية » الوصفات الشهية
الوصفات الشهية
بيتزا الرجيم
مايو. 14 | المقادير: تكفى لشخصين 4 توست أو 2 خبز فينو أسمر 1 ثمرة طماطم كبيرة الحجم 1/2 صدر فراخ مسلوقة مسبقاً (أو أى أضافة تفضلى بها البيتزا) 2 ملعقة كبيرة...
سلطة الزبادى
مايو. 4 | المقادير 1 ثمرة خيار 2 علبة زبادى قليل أو خالى الدسم 2 فص ثوم متوسط الحجم نصف ملعقة صغيرة نعناع أخضر ثمرة فلفل أخضر ( بارد أو حار حسب الرغبة)...
سلطة الجزر والكوسا
أبريل. 29 | من منا لا يحاول تناول اكبرقدر من السلطة اثناء اتباعه حمية غذائية او حتى المحافظة على الوزن ، ومن منا لم يمل من السلطة الخضراء الاعتيادية ،...
اللحم الصينى مع صوص الصويا
أبريل. 23 | المقادير: ½ كيلو لحم بفتيك مقطع شرائح صغيرة 1 ثمره جزر مقطعه أعواد طويله 1 فص ثوم مفروم ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1 ثمره فلفل أخضر حلو مقطع 1...
مكرونة بالزبادي
أبريل. 22 | جئت لكم اليوم بأكلة غريبة وخفيفة جدا جدا ، من منا لا يحب المكرونة انا عن نفسي من عشاقها قد تستغربون الوصفة ولكنها خفيفة جدا وصحية وذات طعم...
الجمبرى على طريقة الستير فرى
أبريل. 8 | من الوصفات السريعة و الذيذة و خصوصا لعشاق الاكلات البحرية 200 جرام جمبرى(روبيان) ، مقشر 1/4 ملعقة طعام صوص الصويا منخفضة الصوديوم 1/2 ملعقة صغيرة...
الفرنش توست بالطريقة الصحية
أبريل. 8 | السلام عليكم جميعا .. من الاكيد ان الجميع يبحث عن الطعام الجميل والاكلات التى نحبها وبنفس الوقت لا يتمنى زيادة الوزن او على الاقل الحفاظ على...
وجبات خفيفة للكبار و الصغار
مارس. 29 | اكيد صحية والطعم اللذيذ ، جدا!المعدة من الممكن ان تكون صديقة او عدوة لك ، عندما نجوع للاسف لا نفكر و على طول نمسك التليفون و نطلب التيك اواى...
الافطار الصحى
فبراير. 15 | هذه الوصفة مغذية جدا و تعطيك احساس بالشبع لمدة طويلة و ايضا بها العناصر الغذائية المتوازنة ، مليئة بالألياف و الاوميجا 3 الشوفان يحتوي على...
