الرئيسية » اللياقة و التمرينات
اللياقة و التمرينات
المشي المفيد، خطط لمشى فعال
مايو. 9 | نصائح لمشى افضل لكل الاعمار و تعمل على فقدان الوزن حتى للمبتدئين اخيرا سنضع نفسنا على الطريق الصحيح و سنبدا الخطوات الفعلية لتحسين اجسامنا،...
القفز على الحبل، 5 اسباب لمزاولته
أبريل. 27 | متى كانت آخر مرة قمتِ فيها بقفز الحبل؟ انها رياضة رخيصة وسهلة — وتحرق العديد من السعرات الحرارية و يمكن أكثر مما تعتقد او تعتقدي. جربها،...
لا يوجد وقت؟ اتبع هذا التمرين
مارس. 25 | اكتب لكم من لبنان ، سافرت امبارح علشان احضر مؤتمر عن تشجيع الشباب على روح المبادرة (entrepreneurship) بمعنى انهم يعملوا مشاريعهم الخاصة و الحقيقة...
هل يجب ان اعرق اثناء التمرين لانقاص الوزن؟
مارس. 3 | سؤال مفيد قرائته على احدى المواقع. السائل يسائل هل من الازم ان اعرق اثناء التمرين لكى انقص الوزن؟ السائل يتمرن من 30-60 دقيقة على جهاز الجرى...
أنا، أرفع أثقال… مش ممكن
يناير. 16 | يوجد لدينا العديد من المفاهيم الخاطئة عن الرياضة و اللياقة في الدول العربية و كم وددت ان اكتب عن هذا الموضوع سابقا و لكنى كنت دائم التردد لأننى...
