الرئيسية » نصائح صحية
نصائح صحية
15 معلومة خاطئة عن التغذية و تصحيحها – الجزء الثانى
يونيو. 18 | الاشاعة 6 : ابعد عن البطاطس البيضاء. الحقيقة : للاسف بدعة الكربوهيدرات المنخفضة ظهرت في أواخر ال90 بسبب اتكنز، و لكنها زالت قائمة حتى اليوم.الكثير...
15 معلومة خاطئة عن التغذية و تصحيحها – الجزء الاول
مايو. 14 | الاشاعة 1: الأطعمة المجمدة أقل فائدة من الطازجة. الحقيقة: الخضروات المجمدة ممكن ان تكون أكثر تغذية من بعض الخضروات الطازجة. تبدأ الفاكهة و...
أختبر معلوماتك، هل هذة المعلومات صحيحة صحيا ام لا؟
مايو. 11 | أن اسواء الاطعمة التى من الممكن ان نتناولها هي : الدهون الحيوانية المشبعة وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج، كما توجد أيضا في منتجات...
ما هى الدهون المشبعة
فبراير. 11 | الدهون المشبعة (saturated fats)، توجد في المقام الأول في المصادر الحيوانية بما في ذلك اللحوم الحمراء والحليب الكامل الدسم ، و للاسف ترفع معدلات البروتين...
ما هى فائدة فيتامين (أ)؟
فبراير. 11 | الحفاظ وتحسين البصرو مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات الفيروسية VN:F [1.9.3_1094]please wait...Rating: 0.0/5 (0 votes cast)VN:F [1.9.3_1094]Rating: 0 (from 0 votes)
فوائد الكالسيوم
فبراير. 11 | الكالسيوم قد يلعب دورا كبيرا في منع و / أو علاج بعض الاعراض الصحية التالية :إعتام عدسة العين وسرطان القولون ، وارتفاع ضغط الدم ، وامرلض التهابات...
اختر المنتج الصحى
فبراير. 11 | حاول أن تبحث عن المنتجات التي تحتوي على ما لا يقل عن 1.5-2 غراما أو أكثر من الألياف لكل 10 غراما من الكربوهيدرات. مثال ، إذا كان الطعام يحتوي على...
الاناناس
فبراير. 8 | الاناناس من الفواكه الاستوائية المحملة بالإنزيمات الصحية التي: 1) تساعد على تحطيم البروتينات لعملية الهضم و 2) لها ايضا خصائص مضادة للالتهابات...
وجبة بعد الظهر
فبراير. 7 | حاول بقدر الامكان ان تاكل وجبة خفيفة وقت العصر. فهذا سوف يؤدي إلى احتواء شهيتك و خصوصا عند الذهاب الى المنزل. بعض امثلة الوجبات : زبدة الفول...
