المقادير: تكفى لشخصين

4 توست أو 2 خبز فينو أسمر

1 ثمرة طماطم كبيرة الحجم

1/2 صدر فراخ مسلوقة مسبقاً (أو أى أضافة تفضلى بها البيتزا)

2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

1 ثمرة فلفل أخضر صغيرة الحجم

5 زيتون أسود و 5 اخضر

30 جرام جبنة موزريلا (لايت)

1 ثمرة بصل صغيرة الحجم

الطريقة:

يقطع الخبز لنصفين و يفرد على الصينية و إن كان توست تقطع أطرافه ثم يفرد على الصينية

توضع طبقة من صلصة الطماطم على الخبز أو التوست

يتم تقطيع الخضار و الفراخ مسبقاً و يوضع واحد تلو الأخر على الخبز أو التوست

ثم توضع جبن الموزاريلاعلى الواجهة و تدخل الفرن لمدة 10 دقائق أو إلى أن تذوب الجبن المزاريلا

و تقدم دافئة

معلومات التغذية
  • الكمية: 2 اشخاص
  • القيمة الغذائية للشخص
  • السعرات: 421.1
  • الدهون: 9.7 ج
  • الكوليسترول: 42.9 مج
  • صوديوم: 745.3 مج
  • اجمالى الكربوهيدرات: 59.9 ج
  • الالياف الغذائية: 8.3 ج
  • البروتينات: 26.9 ج
نتمنى ان تستمتعوا بالوصفة
VN:F [1.9.3_1094]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
VN:F [1.9.3_1094]
Rating: 0 (from 0 votes)
بيتزا الرجيم, 5.0 out of 5 based on 1 rating

تعليق واحد الى “بيتزا الرجيم”

اترك رد